Mehr als Bewegung
Mehr als ein Workout
The Phoenix Movement ist kein klassisches Workout.
Es ist ein Raum, in dem du lernst, dich selbst zu führen – auch dann, wenn es anstrengend wird.
In jeder Session verbindest du Kraft und Ausdauer zu einem Training, das dich fordert, ohne dich zu überfordern – und dich gleichzeitig zurück in deinen Körper bringt.
Du wirst spüren, wo du ausweichst und du wirst lernen, genau dort zu bleiben.
Was es verändert
Du gehst nicht einfach erschöpft raus.
Du gehst klarer.
Klarer in deinem Körper.
Klarer in deinem Fokus.
Klarer in deiner Art, dich selbst zu führen.
Was du hier trainierst, endet nicht auf der Matte.
Du nimmst es mit – in deinen Alltag, in deine Entscheidungen, in deine Präsenz.
Was dich erwartet
Der Ablauf der Session
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Freitags, 9:00 Uhr
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60 Minuten Online-Gruppentraining (live via Zoom)
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Kombination aus Kraft und Ausdauer
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Inklusive Warm-up und Cooldown
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Für jedes Level geeignet
