Mehr als ein Workout
Mehr als Personaltraining
Es ist eine komplette 1:1 Experience, die Körper, Geist und Energie verbindet.
Wir starten mit einem intensiven Workout, das dich aktiviert und deine Kraft spürbar macht. Im Anschluss folgt die Alignment Session, in der du zwischen Energy Healing, geführter Meditation oder Coaching-Gespräch wählst – für nachhaltige Klarheit, Balance und Integration.
Warum The Phoenix Movement?
Alles kommt in Bewegung
Das Workout aktiviert nicht nur deinen Körper, sondern dein gesamtes System. Bewegung bringt Energie in Fluss – Gedanken werden ruhiger, der Kopf klarer, Emotionen dürfen sich ordnen. Du kommst raus aus dem Denken und rein ins Spüren.
Du erlebst, wozu du fähig bist
In der Bewegung zeigt sich, dass mehr möglich ist, als du dir selbst oft zutraust. Eine Wiederholung mehr. Eine Runde weiter. Ein Moment, in dem du merkst: Ich kann das. Diese Erfahrung wirkt weit über das Workout hinaus.
Integration & Transformation
Durch die anschliessende Alignment Session wird das Erlebte verankert. Körperliche Aktivierung und innere Ausrichtung verbinden sich zu nachhaltiger Veränderung – spürbar, klar und echt.
Individuell & persönlich
Jede Session ist 1:1 und exakt auf dich abgestimmt – in deinem Tempo, mit deinem Körper, mit dem, was du gerade brauchst. Nur du und ich in einem geschützten Raum.
Du willst es genau wissen?
Das erwartet dich
Ankommen & Einfinden
Du kommst in Ruhe an, hast Zeit, dich umzuziehen und ganz bei dir anzukommen. Kein Stress, kein „direkt funktionieren müssen“ – du darfst erst einmal landen.
1. Teil: Workout (60 Minuten)
Wir starten mit einem Warm-up, um deinen Körper vorzubereiten.
Im Hauptteil erwartet dich eine individuell abgestimmte Mischung aus Krafttraining und High Intensity – fordernd, stärkend und empowernd.
Zum Abschluss folgt ein Cooldown mit Stretching, damit dein Körper wieder in die Ruhe findet.
2. Teil: Alignement Session (30 Minuten)
Im Anschluss tauchen wir in die 30-minütige Alignment Session ein.
Du wählst, was dich gerade am meisten unterstützt:
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Energy Healing
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Geführte Meditation
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Coaching-Gespräch
Hier darf sich das Erlebte setzen, integrieren und auf einer tieferen Ebene wirken.
Nachwirken & Weitergehen
Danach hast du Zeit, dich umzuziehen, dich frisch zu machen – und deinen Tag mit neuer Klarheit, Energie und innerer Ausrichtung weiterzuführen.
